CrossFit Wavre – Vendredi 06/11/20

CrossFit Wavre - 06/11/20

Alors comme ça vous pensiez qu'il est impossible de bosser les épaules à la maison, sans le matériel adéquat ? 

Vous allez y repenser à deux fois après ce workout 😉 

Restez propres, mettez un point d'honneur à exécuter chaque mouvement proprement : les exercices d'aujourd'hui exécutés approximativement sont beaucoup moins efficaces.

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Metcon

10 Rounds FOR TIME
1 Wall Walk
10mts Crab Walk
2 Burpee Box Jump
10mts Bear Walk
3 Odd Object Thruster
10mts side Inchworm walk / left
20 DUs
10mts side Inchworm walk / right

By | 2020-11-06T08:37:14+00:00 November 6th, 2020|Nutrition|