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Athens Throwdown 2017

Et voilà ! L'édition 2017 des "Athens Throwdown" est terminée ! Un superbe event magnifiquement organisé ! Un niveau général et des épreuves très relevées pour le plus grand bonheur de nos athlètes !

Voici les résultats : 

Scale women
Jennifer 13th
Déborah 14th
Sarah 42th
Anaïs 51th

Scale men
Thomas 74th

Rx women
Suzelle 25th

Rx men 
Nico 41th
 


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CFW partenaire de la "Sand Race"

Bonne nouvelle tout le monde ! CFW est partenaire de la "Sand Race", une course à obstacles accessible pour les 16 ans et plus. 5 ou 10km avec 20 obstacles délirants dans la sablière de Mont-saint-Guibert, là est le défi qui vous est proposé!

Vous bénéficiez d'une réduction de 5€ lors de votre inscription à l’événement :

Procédure pour bénéficier des 5€ de réduction :

1. Rejoindre le groupe "Crossfit Wavre" en entrant le mot de passe "cfwavre"

2. S'inscrire individuellement avec ses propres coordonnées

3. Avant de payer, entrer à nouveau le code "cfwavre" -> c'est à cette étape que seront déduits 5€ du montant de l'inscription.

4. Payer en ligne : via Visa, Mastercard, ou Bancontact.

Le code est bien entendu valable pour les membres de Wavre et de Namur !

N'hésitez pas à vous regrouper pour participer tous ensemble !

Pour plus d'informations :

https://www.facebook.com/Sandracedenali/


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CrossFit Wavre - Changement cours Haltéro Vendredi 17h

Nous avons décidé de remplacer le cours de weightlifting du vendredi 17h par quelque chose de plus spécifique. En effet, grâce à Zenith Athlétic nous avons droit à deux heures de cours de qualité axées weightlifting. 

Pour compléter au mieux l'horaire et votre "formation", nous organiserons dorénavant des cours "Specific training" tous les vendredi à 17h. 


En quoi cela consiste ? Le cours nous permettra d'aborder certains "thèmes" spécifiques et utiliser des approches différentes des cours traditionnels. En gros, attendez-vous à du Strongman, Interval cardio, Strength (conjugate style ), ... 


Chaque semaine, chaque cours aura un thème et notre rôle sera de vous surprendre par la structure et le type de mouvement utilisé !


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Le crossfit... Un sport ? Un mode de vie ?

On parle de mouvements fonctionnels, constamment variés et ce, effectués à haute intensité. Encore mieux, le crossfit vous initiera des valeurs et vous apprendra à respecter les autres et vous-même.

Il ne reste plus qu'à essayer et devenir accro !

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80€/month

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70€/month

12 Months

60€/month

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