News

CFW partenaire de la "Sand Race"

Bonne nouvelle tout le monde ! CFW est partenaire de la "Sand Race", une course à obstacles accessible pour les 16 ans et plus. 5 ou 10km avec 20 obstacles délirants dans la sablière de Mont-saint-Guibert, là est le défi qui vous est proposé!

Vous bénéficiez d'une réduction de 5€ lors de votre inscription à l’événement :

Procédure pour bénéficier des 5€ de réduction :

1. Rejoindre le groupe "Crossfit Wavre" en entrant le mot de passe "cfwavre"

2. S'inscrire individuellement avec ses propres coordonnées

3. Avant de payer, entrer à nouveau le code "cfwavre" -> c'est à cette étape que seront déduits 5€ du montant de l'inscription.

4. Payer en ligne : via Visa, Mastercard, ou Bancontact.

Le code est bien entendu valable pour les membres de Wavre et de Namur !

N'hésitez pas à vous regrouper pour participer tous ensemble !

Pour plus d'informations :

https://www.facebook.com/Sandracedenali/


Plus...

CrossFit Wavre - Changement cours Haltéro Vendredi 17h

Nous avons décidé de remplacer le cours de weightlifting du vendredi 17h par quelque chose de plus spécifique. En effet, grâce à Zenith Athlétic nous avons droit à deux heures de cours de qualité axées weightlifting. 

Pour compléter au mieux l'horaire et votre "formation", nous organiserons dorénavant des cours "Specific training" tous les vendredi à 17h. 


En quoi cela consiste ? Le cours nous permettra d'aborder certains "thèmes" spécifiques et utiliser des approches différentes des cours traditionnels. En gros, attendez-vous à du Strongman, Interval cardio, Strength (conjugate style ), ... 


Chaque semaine, chaque cours aura un thème et notre rôle sera de vous surprendre par la structure et le type de mouvement utilisé !


Plus...

Travaux parking CrossFit Wild Wall

Chers membres, comme vous avez pu déjà peut-être le constater. La zone se trouvant devant la salle est actuellement en travaux.

Pourquoi ? Tout simplement car les zones autour de celle-ci vont accueillir de nouveaux bâtiments (création d'un nouveau zoning).

Durant la durée des travaux, nous vous demandons de bien vouloir vous garer sur la zone prévue à cet effet (comme indiqué sur le schéma).

Une fois les nouveaux bâtiments implantés, nous aurons droit à du macadam à la place de la terre comme parking (Yes !), ça sent le prowler et les sprints en été !

En attendant, veillez à prévoir des chaussures de rechanges entre votre voiture et la zone d'entrainement.

Merci pour votre compréhension et nous nous excusons encore une fois pour la gêne occasionnée.

La team CFW


Plus...
?

Le crossfit... Un sport ? Un mode de vie ?

On parle de mouvements fonctionnels, constamment variés et ce, effectués à haute intensité. Encore mieux, le crossfit vous initiera des valeurs et vous apprendra à respecter les autres et vous-même.

Il ne reste plus qu'à essayer et devenir accro !

Team

 

Twitter

Instagram


3 Months

80€/month

6 Months

70€/month

12 Months

60€/month

Viking