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CrossFit Wavre - Changement cours Haltéro Vendredi 17h

Nous avons décidé de remplacer le cours de weightlifting du vendredi 17h par quelque chose de plus spécifique. En effet, grâce à Zenith Athlétic nous avons droit à deux heures de cours de qualité axées weightlifting. 

Pour compléter au mieux l'horaire et votre "formation", nous organiserons dorénavant des cours "Specific training" tous les vendredi à 17h. 


En quoi cela consiste ? Le cours nous permettra d'aborder certains "thèmes" spécifiques et utiliser des approches différentes des cours traditionnels. En gros, attendez-vous à du Strongman, Interval cardio, Strength (conjugate style ), ... 


Chaque semaine, chaque cours aura un thème et notre rôle sera de vous surprendre par la structure et le type de mouvement utilisé !


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Travaux parking CrossFit Wild Wall

Chers membres, comme vous avez pu déjà peut-être le constater. La zone se trouvant devant la salle est actuellement en travaux.

Pourquoi ? Tout simplement car les zones autour de celle-ci vont accueillir de nouveaux bâtiments (création d'un nouveau zoning).

Durant la durée des travaux, nous vous demandons de bien vouloir vous garer sur la zone prévue à cet effet (comme indiqué sur le schéma).

Une fois les nouveaux bâtiments implantés, nous aurons droit à du macadam à la place de la terre comme parking (Yes !), ça sent le prowler et les sprints en été !

En attendant, veillez à prévoir des chaussures de rechanges entre votre voiture et la zone d'entrainement.

Merci pour votre compréhension et nous nous excusons encore une fois pour la gêne occasionnée.

La team CFW


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Salade disponibles en libre service !

En collaboration avec "Maison Cantillon" & Soraya Cantillon Aek, nous avons décidé de changer la formule de notre service afin de correspondre à votre demande.

Dorénavant il ne sera plus nécessaire de commander à l'avance vos salades, celles-ci seront directement en vente libre à la box !

Un petit creux de dernière minute ? Rien de prévu pour votre lunch ? Pas de soucis, nous aurons de quoi apaiser votre appétit !

Au menu :

- Salade de pâtes à la dinde grillée, lardons, légumes verts, cheddar & vinaigrette miel moutarde €8,50

- Salade quinoa, lentilles, petit pois, feta & poulet rôti €6,50

*Possibilité de commander salades en version végé

Petits en cas sains :
- Barres de céréales saines & homemade €3,50
- Yaourts 0% au Granola & fruits rouges 3,50

Le service sera disponible à partir de lundi 16/01 ! De quoi vous aider à respecter vos bonnes résolutions !

Une fois le système en place, celui-ci sera également disponible à Wild Wall (Namur)


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?

Le crossfit... Un sport ? Un mode de vie ?

On parle de mouvements fonctionnels, constamment variés et ce, effectués à haute intensité. Encore mieux, le crossfit vous initiera des valeurs et vous apprendra à respecter les autres et vous-même.

Il ne reste plus qu'à essayer et devenir accro !

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60€/month

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