Monthly Archives: October 2020

CrossFit Wavre – Samedi 31/10/20

By | 2020-10-30T21:47:55+00:00 October 30th, 2020|Workout of the day|

  CrossFit Wavre - 31/10/20 Your legs - your legs - your legs are on fire ! WOD de cuisses aujourd'hui, les costauds ! Pour ceux qui nous rejoindront sur la Terrazza, trois consignes : Tout d'abord, visionnez la video de Raph (en bas de cet article) qui vous indique où vous garer. Ensuite, avant

CrossFit Wavre – Vendredi 30/10/20

By | 2020-10-30T21:48:29+00:00 October 30th, 2020|Workout of the day|

  CrossFit Wavre - 30/10/20 Joli sandwich au programme aujourd'hui. Deux "For Time" avec 3 minutes de récupération au milieu. Si vous n'avez pas de tapis de sol, votre mission, si vous l'acceptez, est d'en trouver un de substitution, et vite :D Vos coudes vous remercieront. Focalisez-vous sur l'activation abdominale et suivez les conseils de

CrossFit Wavre – Jeudi 29/10/20

By | 2020-10-28T23:24:20+00:00 October 29th, 2020|Workout of the day|

CrossFit Wavre - 28/10/20 ! FIGHT GONE BAD Style !Quand la priorité est au temps et qu'on ne connaît pas le nombre de reps à effectuer, on sait déjà qu'on va devoir attaquer le WOD avec le couteau entre les dents. Quand c'est un Fight Gone Bad, qu'on est partis pour 5 rounds, on est certains

CrossFit Wavre – Mercredi 28/10/20

By | 2020-10-27T23:01:09+00:00 October 28th, 2020|Workout of the day|

  CrossFit Wavre - 28/10/20 Aujourd'hui, un gros AMRAP en schéma ascendant conçu autour de 3 mouvements complémentaires qui vont vous permettre de mettre un groupe musculaire au repos pendant qu'un autre travail. Le maître-mot est donc l'intensité ! Battez-vous ! Amusez-vous ! :) home Metcon AMRAP 12 min 2-2-2 , 4-4-4, 6-6-6, ... Down

CrossFit Wavre – Mardi 27/10/20

By | 2020-10-26T22:55:25+00:00 October 27th, 2020|Nutrition|

  CrossFit Wavre - 26/10/20 On aurait préféré ne jamais revoir ce format de WODs, et pourtant nous voici à nouveau sur le site WEB de CrossFit Wavre pour consulter les workouts concoctés pour vous à la maison. Glissez vite vers la description ci-dessous ainsi que vers la vidéo explicative de Coach BFit vous détaillant

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