CrossFit Wavre – Vendredi 30/10/20

Joli sandwich au programme aujourd'hui.

Deux "For Time" avec 3 minutes de récupération au milieu.

Si vous n'avez pas de tapis de sol, votre mission, si vous l'acceptez, est d'en trouver un de substitution, et vite 😀 Vos coudes vous remercieront.

Focalisez-vous sur l'activation abdominale et suivez les conseils de BFit pour rendre votre WOD le plus efficient possible !

Ne vous ruez pas sur le "For Time" et prenez le temps de faire les deux "Warm Up Songs" proposées par Raph pour vous préparer au travail qui vous attend dans le Workout 🙂