Monthly Archives: June 2020

CrossFit Wavre – Mardi 30/06/20

By | 2020-06-29T22:00:48+00:00 June 30th, 2020|Workout of the day|

  CrossFit Wavre - 30/06/20 Mardi On est déjà le 30/06, dernier jour du mois de juin. Dernier jour également où j'aurai le plaisir de vous présenter le WOD sur le site et sur Facebook, comme j'ai pu le faire durant ces dernières semaines. La transition a été effectuée en douceur vers Strivee et c'est

CrossFit Wavre – Lundi 29/06/20

By | 2020-06-29T00:07:49+00:00 June 29th, 2020|Nutrition|

  CrossFit Wavre - 29/06/20 Lundi Le retour des Bar Muscle Ups, le saint graal pour certains, une cauchemar pour d'autres, un objectif à maîtriser pour tous. Le volume est conséquent mais assez réduit que pour être maîtrisable. Challengez-vous ! the box Skill/Strength Barbell Thruster 5 RM Metcon For Time (T.C. 9min) 1-2-3-4-5 Bar Muscle

CrossFit Wavre – Dimanche 28/06/20

By | 2020-06-27T23:35:32+00:00 June 28th, 2020|Nutrition|

  CrossFit Wavre - 28/06/20 Dimanche On met en pratique tout ce qui a été revu au niveau du gainage et des placements sur une suite d'EMOMs. Attention : quand c'est fini, y'en a encore ! Le tout est à répéter et est à faire deux fois :p La version @home vous est présentée par

CrossFit Wavre – Samedi 27/06/20

By | 2020-06-26T22:15:37+00:00 June 27th, 2020|Nutrition|

CrossFit Wavre - 27/06/20 Voilà un combo qui plaîrait à Sam Dancer (l'homme - que dis-je, le héros - de la photo du post d'aujourd'hui)...Rameur - Deadlift...Ceux qui ont pu l'expérimenter ont déjà les dents qui grincent et une sueur froide dans le dos. Les autres... on se voit après le WOD ;) the box

CrossFit Wavre – Vendredi 26/06/20

By | 2020-06-25T19:54:17+00:00 June 26th, 2020|Workout of the day|

CrossFit Wavre - 26/06/20 Travail technique et travail en stabilisation sur le split jerk pour débuter, suivi d'un metcon gym et strong, avec les d-ball et les sandbag ! C'est toujours un immense plaisir de bosser avec du matériel "non-conventionnel" the box Skill/Strength Split JerkTechnical Review Work and check progress from those doing the 15/6 session.

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