Monthly Archives: August 2020

CrossFit : l’éducation au centre de la méthode

By | 2020-08-20T12:36:58+00:00 August 20th, 2020|Nutrition|

CrossFit : la méthode Si vous êtes pratiquants de CrossFit et a fortiori si vous avez eu la chance d'accéder à cette méthode d'entraînement via des séances de découverte et d'initiation avant d'intégrer les classes, il y a de fortes chances pour que vous connaissiez parfaitement les bases théoriques qui mènent au résultats que vous

Nutrition : prendre acte, maintenant

By | 2020-08-18T21:45:50+00:00 August 18th, 2020|Nutrition|

  Agir. Maintenant. Dans la continuité des articles de ces derniers jours proposant une base théorique quant à la nutrition santé et à la nutrition performance, nous souhaitons vous aider à poser des actes majeurs pour votre santé. Dans l'attente de la mise en place du "projet potager" (oui, les bruits de couloir ont parfois

Nutrition : Optimiser la performance (partie 2)

By | 2020-08-16T14:53:16+00:00 August 18th, 2020|Nutrition|

Basé sur un extrait du Guide d'entraînement niveau 1 CrossFit Une autre étape importante d’un régime concerne l’optimisation de la performance. Avec un régime à base de viande et de légumes, de noix et de graines, de quelques fruits, de peu de féculents et pas de sucre, vous ne serez pas chanceux jusqu’au point d’optimiser

Nutrition : éviter la maladie (partie 1)

By | 2020-08-16T14:23:27+00:00 August 16th, 2020|Nutrition|

Basé sur un extrait du Guide d'entraînement niveau 1 CrossFit Le message du CrossFit est dissonant. Il est à contre-courant de ce qui se produit dans la plupart des salles de sports commerciales. Ils ont des machines. Nous les détestons. Ils utilisent des mouvements isolés, alors que nos mouvements sont composés. Leur intensité est basse,

CrossFit et Santé

By | 2020-08-09T23:56:44+00:00 August 9th, 2020|CrossFit, Health|

Activité physique et santé Athlète: Thierry Vanhoof S’il est de notoriété publique et qu’il n’est plus à prouver que l’activité physique est en corrélation étroite avec une vie en bonne santé, les événements de ces derniers mois nous ont montré que cultiver un corps sain a une importance vitale. Loin de n’être « qu’une enveloppe », notre

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