CrossFit Wavre - 10/11/20

3 AMRAP courts, entrecoupés de 2min de pause.

Comme hier, vu le temps de repos entre les séries, chaque temps de travail doit être le plus intense possible ! 

Donnez-vous 😉

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Metcon

AMRAP 3min
20 Tuck Jumps
10 HSPU / Downward Handstand Push Up

2 min REST

AMRAP 4min
20 Leg Alternating V Ups
10/10 Strict Press / Push Press - odd object

2 min REST

AMRAP 5min
20 Glute Bridges*
10 Alt Pistols

*could be banded, with weights on hips