CrossFit Wavre - 10/11/20
3 AMRAP courts, entrecoupés de 2min de pause.
Comme hier, vu le temps de repos entre les séries, chaque temps de travail doit être le plus intense possible !
Donnez-vous 😉
home
Metcon
AMRAP 3min20 Tuck Jumps
10 HSPU / Downward Handstand Push Up
2 min REST
AMRAP 4min
20 Leg Alternating V Ups
10/10 Strict Press / Push Press - odd object
2 min REST
AMRAP 5min
20 Glute Bridges*
10 Alt Pistols
*could be banded, with weights on hips
Recent Comments