Alors comme ça vous pensiez qu’il est impossible de bosser les épaules à la maison, sans le matériel adéquat ? 

Vous allez y repenser à deux fois après ce workout 😉 

Restez propres, mettez un point d’honneur à exécuter chaque mouvement proprement : les exercices d’aujourd’hui exécutés approximativement sont beaucoup moins efficaces.