CrossFit Wavre - 25/11/20
Un mouvement parfait pour travailler son contrôle moteur et sa stabilité d'épaule !
Révisez bien les étapes du Turkish Get Up et respectez une pause à chacune des étapes.
Amusez-vous avec des objets variés et encombrants 😉
home
Skill/Strength
Turkish Get UpW/ an obb object
The goal is not to work on strength but on accuracy and balance. Therefore, it could be asked to hold each transition position for 3sec before moving into the next one.
4 x 3 each arm
Metcon
AMRAP 14min30 DUs
10 HSPU
10 Weighted Step Ups
20 V Ups
Recent Comments