CrossFit Wavre – Lundi 16/11/20

CrossFit Wavre - 16/11/20

Une nouvelle semaine, un nouveau lundi, on continue sur notre lancée. Gardez la motivation, gardez le contact entre vous et avec nous : les réseaux sont nos meilleurs alliés dans la situation d'isolement actuelle.

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Skill/Strength

Bulgarian Split Squats w/ DBs

w/ odd object or just BW

4 x 15 / leg

Cossack Squat

w/ odd object or just BW

4 x 20 (10/10)

Metcon

10 Rounds FOR TIME
30 DUs (50 SUs)
10 1-arm Odd Object Thrusters (5/5)

Finisher

TABATA
V-Ups

By | 2020-11-16T10:55:41+00:00 November 16th, 2020|Workout of the day|