CrossFit Wavre - 02/11/20

Chouette WOD avec une grosse variété de mouvements. N’oubliez pas de vous référer à la vidéo pour ce qui est du Warm Up et des adaptations possibles.

Have Fun !

home

Metcon

!!! 2 SETS !!!

AMRAP 2min
30 1-arm DB Snatch
max Air Squats

1 min REST

AMRAP 2min
30 Russian KettleBell Swings
max Hand Release Push Ups

1 min REST

AMRAP 2min
20 Alt Renegade Rows
max Burpees

1 min REST

AMRAP 2min
20 KB 1-arm Clean&Jerk (10/10)
max Double Unders

2 min REST between Sets