CrossFit Wavre - 02/11/20
Chouette WOD avec une grosse variété de mouvements. N'oubliez pas de vous référer à la vidéo pour ce qui est du Warm Up et des adaptations possibles.
Have Fun !
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Metcon
!!! 2 SETS !!!AMRAP 2min
30 1-arm DB Snatch
max Air Squats
1 min REST
AMRAP 2min
30 Russian KettleBell Swings
max Hand Release Push Ups
1 min REST
AMRAP 2min
20 Alt Renegade Rows
max Burpees
1 min REST
AMRAP 2min
20 KB 1-arm Clean&Jerk (10/10)
max Double Unders
2 min REST between Sets
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