CrossFit Wavre – Jeudi 12/11/20

CrossFit Wavre - 12/11/20

Double AMRAP avec une belle variété de mouvements en ouverture et en fermeture.

Vérifiez vos placements sur chacun des mouvements : la maîtrise de la midline est une qualité essentielle à acquérir.

AMRAP 5min

2-2, 4-4, ...

V-Ups
Odd Object 1-arm Hang Snatch

2 min REST

AMRAP 5min
30 DUs
15 Odd Object SDHP

2 x

1min Crab Extension Hold
45sec Pigeon Pose / per side

By Romain| 2020-11-11T21:53:31+00:00 November 12th, 2020|Workout of the day|