Samedi 06/06/2020
Plus que deux fois dormir avant de retrouver la box !
Matt VDE vous retrouve sur le live à 11:30 et Jordan s’occupe de vous sur la Terrazza, en croisant les doigts pour que le soleil montre son nez aujourd’hui.
Warm up
5min of
5 Inchworms (standing to full extension)
10 Jumping Squats
5 Lunges Elbow to floor
10 Single Leg RDL / no weight
Main
Human Torch Advanced (CFM)
AMRAP 12min
20 Double DB/KB/Medball Deadlift
22.5/15kg
40 Russian Twists
20 Box Jumps (STEP DOWN)
Finisher
3 Rounds:
20 Scap Only Push Ups
10/10 Upright Rows
15 Banded Pull Aparts
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