Marcel, claquettes, chaussettes, aujourd’hui c’est mardi !
Un WOD super simple où vous allez accumuler des SPRINT.
Mettez-vous dans un mode concentré sur votre tâche, mental de guerrier et, avec le scale qui vous convient, donnez tout ce que vous avez !
Vous terminerez par un petit finisher midline super bien pensé qui laissera des souvenirs 🙂
Warm up
5min for Warm up
5 Inch Worms to full extension
10 Air Squats
5 Wide Stance Squats
5 Cyclist Squats *narrow stance
20 Jumping Jacks
Main
4 sets
2min on / 1min off
10 HRPU
30 DU/SU
10 HRPU
max Goblet Squats / Weighted Squats
Finisher
3 sets
10 Pike Ups
20 Russian Twists
10 Straddle Ups
20 Russian Twists
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