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CrossFit Wavre – Samedi 21/11/20
CrossFit Wavre - 21/11/20 Weekend Terrazza ! Un Kettlebell, une box et BAM ! Un WOD de la mort.Amusez-vous, profitez de ce moment ensemble sur la terrasse, on se revoit bien vite ! home Metcon For Time 10 KB Complex 10
CrossFit Wavre – Vendredi 20/11/20
CrossFit Wavre - 20/11/20 C'est vendredi, on se met la tête à l'envers ! Accrochez-vous : aujourd'hui la partie renfo vient après le MetCon. home Metcon 5 sets For Time 15 KB/DB/OddO Deadlifts 10 Box Jumps Overs* 10 HSPU
CrossFit Wavre – Jeudi 19/11/20
CrossFit Wavre - 19/11/20 Vous vouliez du long et de l'endurance musculaire, voilà du long et de l'endurance musculaire ;)3 exercices, 1 min par mouvement, 7 tours.Donnez tout ce que vous avez sur chacun des tours, l'efficacité du workout en
CrossFit Wavre – Mercredi 18/11/20
CrossFit Wavre - 18/11/20 Jump ! Kneel ! Run for you life !Un gros WOD aerobic capacity aujourd'hui. Analysez votre fatigue de round en round, optimisez votre effort pour être capables de donner le meilleur de vous-même jusqu'au bout des
CrossFit Wavre – Mardi 17/11/20
CrossFit Wavre - 14/06/20 3... 2... 1...BURPEES !!!*leaves the room* home Skill/Strength Handstand Hold Against Wall 3 x 60sec for adv 45sec for int 30sec for beg 90sec rest b/t sets for everybody Diamond Push up 3 sets for max
CrossFit Wavre – Lundi 16/11/20
CrossFit Wavre - 16/11/20 Une nouvelle semaine, un nouveau lundi, on continue sur notre lancée. Gardez la motivation, gardez le contact entre vous et avec nous : les réseaux sont nos meilleurs alliés dans la situation d'isolement actuelle. home Skill/Strength
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