CrossFit Wavre - 28/11/20 Bon weekend à tous ! Encore une semaine de télétravail pour beaucoup d'entre vous qui se termine. Profitez de ces deux jours pour vous ressourcer !Deux version différentes du WOD vous sont proposées.La version Fac' avec matériel,

CrossFit Wavre - 14/06/20 C'est vendredi, jour de Conseil National de Sécurité :DA quelle sauce allons-nous être mangés cette fois-ci ?Pour ce qui est du workout, pas de surprise : un gros WOD bas du corps articulé autour d'un EMOM

CrossFit Wavre - 26/11/20 Un workout où, encore plus que d'habitude, la qualité prime sur la quantité. Après avoir travaillé en contrôle pendant vos renforcements, jouez avec votre seuil qualitatif pendant le WOD : on cherche le mouvement parfait. Quand on

CrossFit Wavre - 25/11/20 Un mouvement parfait pour travailler son contrôle moteur et sa stabilité d'épaule !Révisez bien les étapes du Turkish Get Up et respectez une pause à chacune des étapes. Amusez-vous avec des objets variés et encombrants 😉 home

CrossFit Wavre - 24/11/20 WOD For Time basé sur la course aujourd'hui ! Comme toujours, avant de vous lancer dans ce workout, prenez le temps de vous échauffer correctement et longuement afin de diminuer le risque de blessures. home Warm Up

CrossFit Wavre - 23/11/20 Salut à tous ! Un lundi comme on les aime : pas le temps de se poser de questions pour savoir si la motivation est ou non au rendez-vous, puisqu'il va falloir aller puiser dans vos réserves