CrossFit Wavre - 23/11/20
Salut à tous !
Un lundi comme on les aime : pas le temps de se poser de questions pour savoir si la motivation est ou non au rendez-vous, puisqu'il va falloir aller puiser dans vos réserves pour garder une belle intensité sur ce WOD dégressif avec un nombre important de répétitions.
Gardez la pêche !
home
Skill/Strength
Dual KB DeadliftObb Object KB
According to the weight of odd objects the volumen should be adjusted.
For ex :
4 x 20 reps or 15 or 10
Goblet Cossack Squat
4 x 20 / total
Metcon
For Time30 - 20 - 10
Odd Object Front Squat
Odd Object Push Press
Odd Object Thrusters
Recent Comments