Joli sandwich au programme aujourd’hui.

Deux « For Time » avec 3 minutes de récupération au milieu.

Si vous n’avez pas de tapis de sol, votre mission, si vous l’acceptez, est d’en trouver un de substitution, et vite 😀 Vos coudes vous remercieront.

Focalisez-vous sur l’activation abdominale et suivez les conseils de BFit pour rendre votre WOD le plus efficient possible !

Ne vous ruez pas sur le « For Time » et prenez le temps de faire les deux « Warm Up Songs » proposées par Raph pour vous préparer au travail qui vous attend dans le Workout 🙂