Sunday, Funday ! Premier dimanche où on vous propose le double programme. Au menu : Une session RUN dans la continuité des semaines précédentes, programmée par Facundo et présentée ci-dessous par Oli. Un Team WOD concocté par Oli, qu'il se fera un plaisir de subir avec vous à 11:30 Pour la session RUN, il vous
Hello ! C'est le weekend ! Aujourd'hui, samedi, mon laisse la place à Matt VDE pour notre MetCon du jour. On se retrouve à 11:30 sur ZOOM ! Have Fun :) Warm up 4min AMRAP Warm up Pace 20 Jumping Jacks 10 Scap Push Ups 15 Air Squats MetCon 4x 3min on / 2min off
Heyyyy ! Comme promis, voici le premier Team WOD d'une longue série pendant le confinement ! Trouvez votre partenaire favori, connectez-vous ensemble à 18:00 sur la réunion ZOOM et "Let the fun begin !" Pour rappel, voici le lien et les données pour rejoindre la réunion ZOOM. Soyez préparés et installez en avance l'application, on
Bonjour à tous ! Aujourd'hui un workout qui va vous demander de garder la même intensité du début à la fin du WOD. Le temps de travail va diminuer tandis que la fatigue accumulée augmente, la balance des deux doit vous permettre de garder une intensité de travail égale de bout en bout. Travaillez proprement,
Bonjour à tous ! Le WOD proposé aujourd'hui est 100% au poids de corps et doit être exécuté sous forme de sprint. Nous souhaitons que vous minimisiez les temps de récupérations et que votre objectif soit réellement de le terminer le plus rapidement possible. Echauffez-vous correctement pour pouvoir mettre un maximum d'intensité dans la partie