CrossFit Wavre - 30/10/20 Joli sandwich au programme aujourd'hui. Deux "For Time" avec 3 minutes de récupération au milieu. Si vous n'avez pas de tapis de sol, votre mission, si vous l'acceptez, est d'en trouver un de substitution, et vite :D Vos coudes vous remercieront. Focalisez-vous sur l'activation abdominale et suivez les conseils de
CrossFit Wavre - 28/10/20 ! FIGHT GONE BAD Style !Quand la priorité est au temps et qu'on ne connaît pas le nombre de reps à effectuer, on sait déjà qu'on va devoir attaquer le WOD avec le couteau entre les dents. Quand c'est un Fight Gone Bad, qu'on est partis pour 5 rounds, on est certains
CrossFit Wavre - 28/10/20 Aujourd'hui, un gros AMRAP en schéma ascendant conçu autour de 3 mouvements complémentaires qui vont vous permettre de mettre un groupe musculaire au repos pendant qu'un autre travail. Le maître-mot est donc l'intensité ! Battez-vous ! Amusez-vous ! :) home Metcon AMRAP 12 min 2-2-2 , 4-4-4, 6-6-6, ... Down
CrossFit Wavre - 26/10/20 On aurait préféré ne jamais revoir ce format de WODs, et pourtant nous voici à nouveau sur le site WEB de CrossFit Wavre pour consulter les workouts concoctés pour vous à la maison. Glissez vite vers la description ci-dessous ainsi que vers la vidéo explicative de Coach BFit vous détaillant
Alleluia ! Pour les plus anciens d'entre vous, cela fait longtemps que vous l'attendez. Pour les nouveaux, vous en avez entendu parler mais vous ne l'avez jamais vécu. Pour les uns comme pour les autres, ce sera un vrai plaisir, comme à chaque fois ! La compétition interne de CrossFit Wavre ! THE WOLVES CrossFit