BOOM ! Deuxième mercredi, deuxième Team WOD par El Matador Javi Luparello. Rappelez votre partenaire favori, chauffez-le toute la journée, connectez-vous ensemble à 18:00 sur la réunion ZOOM et "Let's Go !" Pour rappel, voici le lien et les données pour rejoindre la réunion ZOOM. Soyez préparés et installez en avance l'application, on vous attend
Comme relayé par le journal LaCapitale dans cet article d'hier soir, le message porté par le collectif "Belgium Box Owners" regroupant une quarantaine (sic) de gérants de salle de CrossFit de tout le pays fait son chemin vers les hautes instances politiques. Loin de l'idée "d'ouvrir pour ouvrir" et de relancer un quelconque business, les gérants
Okay ! Aujourd'hui, c'est mardi, et si vous êtes dans le mal, que la motivation vous manque "ou quoi ou comme", don't worry, Casa est là ! Malgré le temps qui se dégrade, le marcel et les gros bras sont de sortie pour un EMOM qui va sérieusement attaquer vos épaules et votre midline. Parfait,
"Salut les amis !" Aujourd'hui c'est lundi, et comme c'est Javi votre maître à tous sur ce workout, j'utilise sa formule magique ;) Le WOD proposé ce lundi est un joli sandwich comme on les aime : un buy in à base de down up, un 5 RTF (rounds for time) au poids de corps,
Sunday, Funday ! Premier dimanche où on vous propose le double programme. Au menu : Une session RUN dans la continuité des semaines précédentes, programmée par Facundo et présentée ci-dessous par Oli. Un Team WOD concocté par Oli, qu'il se fera un plaisir de subir avec vous à 11:30 Pour la session RUN, il vous