CrossFit Wavre @Home – 29/04/2020

BOOM ! Deuxième mercredi, deuxième Team WOD par El Matador Javi Luparello.

Rappelez votre partenaire favori, chauffez-le toute la journée, connectez-vous ensemble à 18:00 sur la réunion ZOOM et “Let’s Go !”

Pour rappel, voici le lien et les données pour rejoindre la réunion ZOOM. Soyez préparés et installez en avance l’application, on vous attend nombreux, on est chauds comme jaja 😀
ID de réunion : 501 181 2601
Mot de passe : 769302

Team wod 29/04/20

I go you go

10 rounds

5 floor press
5 ovh sit ups
5 deck Squats
5 Ground to overhead

50 burpees over the object

10 rounds

4 gorilla jumping squat
4 squat to plank
4 ankle tape
4 side kick through

50 burpees over the object

10 rounds

10 kb/object swing
10 Russian Twist
10 step through lunges / 5 by side

By | 2020-04-28T23:01:08+00:00 April 29th, 2020|Nutrition|