CrossFit Wavre - 12/11/20

Double AMRAP avec une belle variété de mouvements en ouverture et en fermeture.

Vérifiez vos placements sur chacun des mouvements : la maîtrise de la midline est une qualité essentielle à acquérir.

home

Metcon

AMRAP 5min

2-2, 4-4, ...

V-Ups
Odd Object 1-arm Hang Snatch

2 min REST

AMRAP 5min
30 DUs
15 Odd Object SDHP

Stretch

2 x

1min Crab Extension Hold
45sec Pigeon Pose / per side