CrossFit Wavre - 12/11/20
Double AMRAP avec une belle variété de mouvements en ouverture et en fermeture.
Vérifiez vos placements sur chacun des mouvements : la maîtrise de la midline est une qualité essentielle à acquérir.
home
Metcon
AMRAP 5min2-2, 4-4, ...
V-Ups
Odd Object 1-arm Hang Snatch
2 min REST
AMRAP 5min
30 DUs
15 Odd Object SDHP
Stretch
2 x1min Crab Extension Hold
45sec Pigeon Pose / per side