CrossFit Wavre - 14/11/20

C’est reparti pour un weekend sur la Terrazza !

Deux Amrap de 5 min à le DumbBell, ça promet un max de fun 😀

Simple et drôlement efficace.

Rendez-vous sous la pergola pour un WOD d’enfer avec vos coachs.

 

the box

Metcon

AMRAP 5 min
30 DUs
20 DB Box Step Ups
MAX DB Snatch

1 min REST

AMRAP 5 min
30 DUs
20 DB Box Step Ups
MAX DB C&J