Salut à tous ! Aujourd'hui une grosse session avec une partie MetCon qui va travailler votre stabilité et votre endurance musculaire au niveau des épaules, suivie d'une partie renforcement pas piquée des vers. Le WOD est présenté en vidéo par Jordan et c'est Casa que vous retrouverez pour le live de 18:00 ! Bonne journée,
Heyyyy ! Comme promis, voici le premier Team WOD d'une longue série pendant le confinement ! Trouvez votre partenaire favori, connectez-vous ensemble à 18:00 sur la réunion ZOOM et "Let the fun begin !" Pour rappel, voici le lien et les données pour rejoindre la réunion ZOOM. Soyez préparés et installez en avance l'application, on
Déconfinement : les salles de sport se mobilisent ! Nous sommes un ensemble des gérants et gérantes de salles CrossFit en Belgique, et nous avons décidé de nous rassembler afin de jouer un rôle actif dans le processus de déconfinement du secteur du fitness et des salles de sport. Nous demandons aux autorités de pouvoir
Bonjour à tous ! Aujourd'hui un workout qui va vous demander de garder la même intensité du début à la fin du WOD. Le temps de travail va diminuer tandis que la fatigue accumulée augmente, la balance des deux doit vous permettre de garder une intensité de travail égale de bout en bout. Travaillez proprement,
Bonjour à tous ! Le WOD proposé aujourd'hui est 100% au poids de corps et doit être exécuté sous forme de sprint. Nous souhaitons que vous minimisiez les temps de récupérations et que votre objectif soit réellement de le terminer le plus rapidement possible. Echauffez-vous correctement pour pouvoir mettre un maximum d'intensité dans la partie