Depuis hier et le dernier Conseil National de Sécurité, de nouvelles mesures ont été annoncées.

Suite à ces annonces, nous avons décidé de redoubler d’efforts à CrossFit Wavre pour participer nous aussi, et ce de la manière la plus efficace possible, à cet élan communautaire et apporter notre pierre à l’édifice de l’endiguement de la pandémie.

A partir de ce mercredi 29/07/2020, nous vous demanderons de porter le masque à votre arrivée à la salle et à l’intérieur de la salle , exception faite du WOD en lui-même. Vous serez autorisés à vous défaire de votre magnifique attribut facial dès la fin du briefing au tableau et jusqu’aux applaudissements de fin de WOD 😉

Afin d’être le plus clair possible sur la conduite que nous aimerions vous voir adopter, voici un exemple type :

• Vous arrivez masqués à la salle, en ayant pris soin d’emporter le moins de vêtements et accessoires possible dans votre sac
• Vous vous désinfectez les mains à l’entrée
• Vous maintenez une distance d’1m50 avec tous les autres membres présents
• Vous n’utilisez les vestiaires que si absolument nécessaire
• Lorsque vient votre tour de vous rendre face au tableau blanc, vous gardez le masque jusqu’à la fin du briefing
• Lorsque l’effort physique commence, l’option vous est offerte de vous défaire du masque. Ceux qui le souhaitent peuvent le garder.
• A la fin du WOD, replacer votre masque sur le visage et désinfectez votre matériel.
• Lavez-vous les mains (ou désinfectez-les si aucun évier n’est accessible)
• Si c’est possible pour vous et dans l’organisation de votre journée, privilégiez la douche à la maison et pas à la salle.

Nous tenons à tous vous remercier pour l’effort que vous procurerez tous en respectant ces nouvelles demandes internes. Nous souhaitons tout mettre en place pour éviter un nouveau reconfinement et une nouvelle fermeture de notre Box. Mettons toutes les chances de notre côté de pouvoir continuer à nous entraîner au quotidien dans un environnement à la fois idéal et sécuritaire.

Comme l’a dit Tarik, notre « Wolf of the week » : « Ensemble, on va plus loin » #WolfPack #CFWFamily #CoeurSurVousTous

Les portes de la Box ouvrent à nouveau dès lundi

Les gars, vraiment, ce post en lui-même est une fête ! Une étape de plus est franchie à partir de ce lundi 08/06/2020. La prochaine fois qu’on fera un post de ce genre, ce sera pour annoncer un quasi retour à la normalité.

Dès ce lundi, les cours pourront à nouveau se dérouler au sein la box, blinquante et propre comme jamais. Si elle pouvait parler, elle serait presque aussi impatiente de vous retrouver que vous ne l’êtes. Néanmoins, le retour à la normale n’est pas encore pour tout de suite et certains aménagements ont été mis en place afin de satisfaire aux exigences que la situation sanitaire implique.

Des aménagements pour une réouverture sécuritaire

Le premier des gros changements que vous aurez déjà remarqué est la modification des horaires actuellement mis en place sur la Terrazza. A peu de choses près, on reprend les horaires pré-confinement avec quelques aménagements … et surtout quelques créneaux horaires supplémentaires ! Par ces nouveaux créneaux, nous souhaitons augmenter notre capacité à tous vous accueillir malgré la restriction du nombre de personnes pouvant être présentes au même moment au sein de la box.
Vous constaterez par exemple le dédoublement des cours spécifiques. Notez bien que ces cours (weightlifting, aerobic capacity et mobility) proposeront le même contenu les deux fois afin d’accroître l’accessibilité à un public plus large. Il est donc inutile de vous inscrire aux deux sessions de la semaine, vous suivriez deux fois le même cours.

Les WODs auront une durée de 50min, les 10min de battement servant à nettoyer le matériel utilisé et à éviter que trop de monde ne se croise, que le nombre maximal de personne pouvant être présents au sein de la box d’un point de vue légal soit respecté. Il vous sera donc demandé de participer à la désinfection du matériel après votre workout et de ne pas trop traîner sur place afin de pouvoir laisser entrer les membres du cours suivant. Pensez à bien vous désinfecter les mains à votre arrivée à la salle ET avant votre départ.

Comme sur la Terrazza, chaque athlète aura sa zone assignée qui lui permettra de pouvoir s’entraîner en sécurité. Son matériel lui sera propre, ainsi que sa place à la cage si besoin. Il vous sera demandé de vous équiper de maniques lors des WODs contenant des pullups, muscles ups, toes to bar, … Cette mesure vise à éviter, si d’aventure il vous arrivait de vous ouvrir les mains lors de vos mouvements, d’avoir à récurer la cage 😀

Soyez vigilants : notre but est de pouvoir offrir le maximum de possibilités d’assister aux WODs à tous nos membres. De ce fait, le système mis en place pour les annulations est à nouveau en vigueur et une absence non-annulée à un cours engendrera comme auparavant une pénalité.

Du fait du nombre restreint de membres que nous pouvons accueillir en même temps, la priorité est mise sur les cours. Le nouveau système de Free Access sera réactivé dès que les autorités nous permettront d’accueillir un public plus large 🙂

Les vestiaires et toilettes restent inaccessibles jusqu’à nouvel ordre. Leur accès a été spécifiquement restreint par les directives gouvernementales. (Pensez donc bien à aller faire pipi avant de venir vous entraîner 😉 )

Ces mesures sont toujours relativement restrictives et nous en sommes conscients. Elle permettent néanmoins une réouverture des portes de la salle et un retour progressif vers des entraînements variés, intenses et funs, vers un CrossFit tel qu’on l’aime.

Merci à vous de nous avoir soutenus au plus dur du confinement.

Merci d’avoir participé aux discussions sur Facebook, aux Lives sur Zoom, aux WODs sur la Terrazza.

Merci pour vos marques de soutien et même d’affection.

Merci d’être la Communauté des Wolves de CrossFit Wavre.

On se voit très vite sous la coupole de la box ! On vous aime ! Prenez soin de vous.

La météo est instable mais pas dramatique, le cours de ce midi est donc maintenu.

Prévoyez de quoi vous couvrir en cas de petite averse 🙂

Salut à tous !

Le retour du soleil n’est pas la seule bonne nouvelle de cette semaine. Comme vous avez sûrement tous pu l’entendre, de nouvelles directives gouvernementales ont été émises en ce qui concerne les activités sportives et seront d’application dès ce lundi 18 mai.

Dès lors, grâce à ces nouvelles recommandations, il nous est possible de modifier les mesures actuellement mises en place à CrossFit Wavre afin d’améliorer la qualité du service mis en place.

Vous trouverez ci-dessous ainsi que sur le planner ( https://crossfitwavre.clubplanner.be ) la nouvelle grille horaire.

Afin de maximiser la possibilité que vous puissiez participer à tous les cours qui vous donnent envie, la capacité maximale des workouts est portée provisoirement à 15 personnes.

Deux WODs de 30 minutes sont proposés par « tranche horaire » (exemple : un WOD de 12:30 à 13:00 et un WOD de 13:10 à 13:40). Dans un soucis d’optimisation, nous vous demandons de bien vouloir « remplir » le premier workout avant de vous inscrire à la seconde plage horaire.

N’hésitez plus, foncez sur le planner et réservez dès à présent vos WODs ! La semaine qui vient s’annonce épique 😀

Le distributeur automatique de snacks et boissons sera accessible ainsi que la vente de shakes (Comme pour le masque, chacun le sien : apportez votre shaker. Sans ça, pas de whey post workout, bro ! 😀 )

Salut à tous !

On vous le dit depuis plusieurs jours maintenant, l’équipe se démène pour mettre en place une reprise progressive des activités sportives. Afin d’être en accord avec les règles édictées par le gouvernement et avec les mesures prises en conséquence par notre commune de Wavre, chaque étape est discutée et validée avec les autorités.

Aujourd’hui, nous pouvons vous annoncer la première d’une (on espère, très longue) série de bonnes nouvelles.

Reprise à Crossfit Wavre – Step 1

Dès ce lundi 4 mai, nous serons en mesure de vous accueillir par groupes de 4 personnes pour des workouts de 30 minutes.

Les entraînements se feront en extérieur et nous serons donc tributaires du temps. Restez donc attentifs aux nouvelles diffusées sur les différents médias de Crossfit Wavre (page Facebook et site Web) afin d’être tenus informés de la tenue ou non des séances.

La réservation pour ces workout se fera, comme à l’habitude, via le planner. Rien ne change de ce côté-là.

Afin de garantir la sécurité sanitaire de chacun, une (longue) série de mesures est mise en place. S’il-vous-plaît, mettez un point d’honneur à en respecter chaque ligne afin que nous soyons en mesure de ne transgresser aucune règle et de garantir la pérennité de ces sessions d’entraînement avec vous 🙂

Mesures sanitaires et organisation des WODS

• Formez des groupes de 4 personnes qui viendront s’entraîner ensemble et gardez ces même groupes pour chaque entraînement, jour après jour.
• Dans la mesure du possible, pour ceux qui habitent à proximité de la box, déplacez-vous à pied ou à vélo.
• Si vous devez utiliser votre véhicule, lors votre arrivée sur le parking de la box, des emplacements seront marqués au sol. Ces emplacement seront au nombre de 5, séparés les uns des autres de plusieurs mètres. Veuillez les utiliser pour parquer votre véhicule.
• N’arrivez pas trop en avance, et ne traînez pas trop pour repartir à la fin de votre entraînement. Une période de battement de 15 minutes est établie entre chaque créneau horaire (30 min d’entraînement) afin de permettre aux membres de regagner leur véhicule et de libérer l’emplacement de parking pour le membre suivant.
• Dès lors que vous quittez votre véhicule et jusqu’à votre zone de WOD, il vous sera demander de porter un masque couvrant le visage du nez au menton inclus. Il en sera de même pour le retour au véhicule.
• Lors de votre arrivée à CrossFit Wavre, un membre de l’équipe prendra votre température. Cette mesure nous permettra de minimiser le risque de propagation du virus.
• Des présentoirs à solution hydroalcoolique seront mis à disposition. Veuillez vous en servir avant et après votre WOD.
• Il vous sera demander d’apporter avec vous un tapis de yoga / tapis de sol / serviette afin de réaliser les mouvements au sol.
• Les vestiaires, douches, toilettes, magasin et desk resteront inaccessibles jusqu’à l’autorisation des autorités.
• Si vous vous sentez malade, que vous présentez des symptômes probables du Coronavirus, restez chez vous et prenez contact avec votre médecin.

Nous sommes conscients que cette liste de mesures peut être anxiogène. Plutôt que de la voir comme une source d’angoisse, nos la voyons comme un outil qui nous permet de reprendre une activité physique, en groupe, telle que nous la concevons au sein de la grande famille CrossFit, tout en mettant en place le maximum d’outils nous permettant de continuer à agir comme vecteur de santé et non comme vecteur de propagation du virus.

Si des questions apparaissent, n’hésitez pas un seul instant à nous en faire part. Nous mettrons ce post à jour afin d’y répondre et nous resterons accessibles via les réseaux, comme toujours 😉

Ces premiers Workouts aménagés sont une étape vers une réouverture progressive et complète de la box.

A très vite sur les terres de Crossfit Wavre !