"Salut les amis !" Aujourd'hui c'est lundi, et comme c'est Javi votre maître à tous sur ce workout, j'utilise sa formule magique ;) Le WOD proposé ce lundi est un joli sandwich comme on les aime : un buy in à base de down up, un 5 RTF (rounds for time) au poids de corps,
Sunday, Funday ! Premier dimanche où on vous propose le double programme. Au menu : Une session RUN dans la continuité des semaines précédentes, programmée par Facundo et présentée ci-dessous par Oli. Un Team WOD concocté par Oli, qu'il se fera un plaisir de subir avec vous à 11:30 Pour la session RUN, il vous
Traduit du CrossFit JournalArticle original parMICHAEL GIARDINACF-L425 janvier 2018À l'automne 2017, j'ai passé 45 minutes à parler au personnel du séminaire de CrossFit Inc. de la conférence sur la nutrition dans le cours de certificat de niveau 1. L'intention initiale était d'aider les professeurs à développer une compréhension plus approfondie du matériel.À titre d'exemple, j'ai utilisé
Hello ! C'est le weekend ! Aujourd'hui, samedi, mon laisse la place à Matt VDE pour notre MetCon du jour. On se retrouve à 11:30 sur ZOOM ! Have Fun :) Warm up 4min AMRAP Warm up Pace 20 Jumping Jacks 10 Scap Push Ups 15 Air Squats MetCon 4x 3min on / 2min off
Cet article a été initialement publié le 1er mai 2004 sous le numéro «CFJ Issue 21: Zone Meal Plans». Traduction de la page du CrossFit Journal Pratiquer la méthode CrossFit sans se soucier de la nutrition est similaire à avoir seulement «une rame dans l'eau» selon le fondateur et PDG de CrossFit, Greg Glassman, qui